Sporten bij warm weer

woensdag 24 augustus 2016

Naar aanleiding van de hoge temperaturen en de verwachte hoge ozonconcentraties wordt waarschuwingsfase 2 van het hitte- en ozonplan geactiveerd.
Deze fase start op woensdag 24 augustus 2016 en loopt tot zondag 28 augustus 2016.
Sporters zijn één van de kwetsbare groepen. Daarom zijn maatregelen nodig om sporters, zowel jong als oud, te beschermen tegen hitte en luchtvervuiling.

Hoge temperaturen, gecombineerd met ozonpieken, kunnen ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid.
Hitte kan leiden tot symptomen gaande van (slaap)hinder, huiduitslag tot hitteslag.
Veel ozon kan dan weer leiden tot kortademigheid, irritatie van de ogen, keelpijn en hoofdpijn. 
Zonder bescherming kan de zon zonnebrand en een zonnesteek geven.
Zeer frequent worden sportartsen trouwens geconfronteerd met het probleem van 'deshydratatie' bij sporters.

Dit vochtverlies kan op korte termijn tot zeer ernstige medische problemen leiden en is meestal makkelijk te voorkomen door enkele eenvoudige maatregelen in acht te nemen.

Download alvast de infographic van SKA over PDF'sporten bij warm weer'(link is external) (1.22 MB)!

Bron: Website Gezond sporten van de Vlaamse overheid